| 健康和心态 |
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大家都希望有个健康的身体，对健康最有帮助的是培养积极的心态。在现代医学的理论中，我们已经认识到积极的思想，对人体的许多器官内脏，都有着非常有利的影响；相反地，那些悲观、消极的思想，反而会破坏体内器官组织的正常运作。 药物的化学作用，固然可以影响分泌腺运作，但是一个人的心态、情绪，也一样有这层工效。当然，并非所有的疾病，都是由心理因素造成的，但是精神方面的改善，正是一切疾病根除的先决条件。报纸上刊登了这样一个例子：有个人在过街时被车撞死，结果在验尸时发现那人早已害有肺病、溃疡、心脏病等各种疾病，然而仍活到八十四岁的高龄。当时为他验尸的医生说这人早在三十年前就应该死掉了。后来问起那名死者的遗孀，她说：“因为他一直都很相信，明天一定会比今天好。” 是常被认为才四十几岁，这一点是如何做到的呢？原来，他一直都悄悄地虔诚地在扮演四十岁的角色。他说，“打四十五岁开始，就再没有去计算自己的年龄。其实年龄纯粹是心理上的问题，所谓的老，往往在它侵入你的生理状况之前，就已先侵入你的心中。所以说那全取决自己，而跟我吃多少东西，睡多少时间并无直接的关系。”积极的心态可以表现在各个方面，如试着多讲一些积极乐观的论点。人的措辞语言，是非常具有爆炸性的，如果你一提及自己的健康，老是说些消极、悲观的论调，就可能刺激起你体内负面的力量，进而使你的健康状况，产生不利的影响。 下面的例子，就是经过多人实行过，并且效果良好，大家不妨一试：
二、每天感谢上帝，感谢他赐予你精力充沛的感觉。在感恩中，你已经在心灵为自己塑造了一个健全的影象，并进而反映能够在现实生活中。 三、不要做任何伤害身心健康之事。 四、保持体重。 五、每日做规律性的运动，并持之以恒。 六、定期找医生做健康检查，及时注意提内各种不平衡现象。 七、袒开心胸，让上帝的新生力量源源不断地注入体内，。英文中“沉思”与“药物治疗”，不但大同小异，其意义也非常相近。正确的思想，有助于于身体健康的维护。 柏拉图说：“切莫尝试去救一个肉体，而忽略了救他的灵魂。”一个人只要心中填满了积极乐观的思想和对上帝的感怀，他是绝对容不下任何消极悲观的思想存在，而强壮健康的身体自然就不会遭到侵害。
你做不做运动？散不散步？有没有每天大笑三次？有没有深呼吸？吃的够不够营养？睡眠是好还是不好？以上几点，决定百分之五十的你快不快乐。
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作者：ysp 
日期: 2008-03-27 
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